Uno studio della pubblicazione scientifica International Journal Of Yoga, seppur effettuato su un campione limitato, merita una riflessione in merito agli effetti delle posizioni asimmetriche. Mettendo a confronto gli effetti cardiovascolari immediati di alcuni asana, lo studio ha rilevato infatti leggere ma significative differenze tra le prestazioni di delle due posizioni asimmetiche tra quelle scelte […]
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Info Zénon
Non solo attacco e fuga, non solo riposo e digestione
Ovvero perché abbiamo bisogno anche del nostro sistema simpatico, non solo del parasimpatico e del nervo vago, come lo yoga da sempre insegna. (Questo post è un’anticipazione del nostro seminario Il nervo vago e lo yoga, che inizia proprio domani, 28 maggio). Il sistema simpatico è oggi studiato principalmente in relazione al suo attivarsi in […]
LeggiIl nervo vago e lo yoga
Qual è il ruolo del Sistema Nervoso Autonomo nel regolare la risposta allo stress e come lo yoga ci può aiutare a stabilire un contatto con la nostra parte inconscia? Quattro seminari tra neurofisiologia, pratica yogica e Medicina Tradizionale Cinese.
LeggiTra āsana e prāṇāyāma: liberare ed espandere il respiro nella pratica corporea
Stabile e comoda la posizione, sottile e prolungato il respiro: 9 lezioni online per liberare ed espandere il respiro nelle posizioni yogiche, a partire dal 27 aprile.
LeggiYoga, Suono e Canto Carnatico con Antonella Usai
Domenica 15 febbraio dalle ore 10.00 alle 18.00. Una giornata di studio con Antonella Usai. In collaborazione con la ASD NAD. Il seminario L’apprendistato della danza bharatanatyam si muove tra lezioni quotidiane di Danza, Yoga e Canto Carnatico. Questo seminario indaga in modo particolare la relazione tra queste tre discipline, ritrovando in ognuna lo specchio […]
LeggiIntensivo di yoga: Muoversi dal centro, dimorare nel centro
Domenica 18 gennaio, dalle 9.30 alle 12.30. Seguiranno nel pomeriggio, dalle 14.00 alle 17.00, 3 sessioni di meditazione. Qual è il nostro centro? Qual è il centro dei nostri movimenti e il centro in cui troviamo casa? Quanto sono ‘centrate’ le nostre azioni e, prima ancora, le nostre intenzioni e quanto sono invece trainate da […]
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