ZÉNON YOGA NOVARA
Il nostro centro a Novara è dedicato allo Yoga. Qui puoi trovare anche corsi di approfondimento e di formazione non solo sulla pratica posturale, ma anche sulla respirazione, sulle tecniche di Pranayama e sulla Meditazione, che inseriamo all’interno del percorso Yogico. Potrai inoltre praticare lo Yoga anche in Gravidanza e nel Post Parto con corsi specifici dedicati a questo delicato periodo.
Ma Zénon a Novara è anche la ginnastica energetica e la meditazione in movimento di Qi Gong e Taijiquan, e l’Allenamento Funzionale e la Ginnastica per la Terza Età.
Potrai esplorare tutti questi percorsi sia in lezioni collettive che con percorsi personalizzati.
Un luogo dove praticare Yoga, a Novara
I nostri corsi si tengono in via XXIII marzo 1849, 17 a Novara, dove troverai una vasta sala, silenziosa ed essenziale, dove trovare la tranquillità.
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Puoi chiamarci al 3492462987, oppure puoi scriverci su Whatsapp:
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Prossimi eventi
Yogasana 13: Yoga e meridiani, una sintesi possibile?
Conoscere i percorsi dell’energia vitale e dirigerla attraverso l’intenzione: sette seminari teorici e pratici tra Yoga, Medicina Tradizionale Cinese e approfondimenti medico-scientifici.
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Zénon è una Associazione Sportiva Dilettantistica
I nostri corsi di Yoga
A Zénon puoi trovare un luogo dove praticare yoga a Novara, imparando ad ascoltare e armonizzare corpo e mente, attraverso la pratica corporea, l’educazione al respiro e le tecniche di Pranayama: un modo guidato per prepararsi alla meditazione.
I nostri corsi di Qi Gong e Taijiquan
Ginnastica energetica, arte marziale interiore, meditazione in movimento: il Qi Gong e il Taijiquan sono le Pratiche di Lunga Vita della Tradizione Cinese.
I nostri corsi di Yoga in Gravidanza
Praticare Yoga in Gravidanza è il modo migliore per accompagnare il periodo della gestazione nell’ascolto del proprio corpo e del nascituro. Lezioni dedicate anche al periodo post-parto, con mamma e bambino o solo mamma.
I nostri corsi di Functional Training/Ginnastica Funzionale
Allenamento funzionale personalizzato, per piccoli gruppi, per migliorare la tonicità e la mobilità in maniera intelligente.
IL BLOG DI ZÉNON
Che cosa significa muoversi dall’intenzione?
Ovvero l’arte di prendere una direzione, dimenticando la meta. Un estratto da una passata edizione di Yogasana su tema che sarà centrale nella prossima edizione di questo autunno, in cui scopriamo anche perché Eric Barét,…
Perché la Medicina Cinese e non l’Ayurveda? Piccola indagine sulla nostra idea di purezza
Accostare i meridiani della medicina cinese alla pratica dello yoga, nonostante sia un’idea tutt’altro che nuova, ha suscitato qualche perplessità. Ma l’incontro e l’interscambio tra yoga e ayurveda da un lato e la medicina tradizionale…
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Non solo attacco e fuga, non solo riposo e digestione
Ovvero perché abbiamo bisogno anche del nostro sistema simpatico, non solo del parasimpatico e del nervo vago, come lo yoga da sempre insegna. (Questo post è un’anticipazione del nostro seminario Il nervo vago e lo…
Tutti bravi con il Nervo Vago degli altri
Regolare, ricablare, resettare: come siamo finiti a parlare del nostro sistema nervoso come se fosse un termostato, e delle macchine come se fossero intelligenti? (altro…)
Cosa fare con i pensieri intrusivi durante la meditazione?
Avere pensieri quando ci si siede a meditare non è un errore di sistema.
È anzi proprio per questo il motivo per cui, almeno all’inizio, ci si dedica a questa pratica: per accorgerci di quanto la nostra mentre è sovraffollata. Allo stesso modo, facciamo una posizione di yoga in primo luogo per accorgerci delle nostre rigidità.
Leggi Cosa fare con i pensieri intrusivi durante la meditazione?