ZÉNON NOVARA
Ogni giorno lezioni di Yoga, Yoga in Gravidanza, Qi Gong e Taijiquan, Functional Training e Ginnastica Funzionale
A seguito del DPCM del 24/10/2020, le attività in presenza sono sospese. I corsi di yoga e di yoga in gravidanza proseguono via internet con lezioni interattive su Zoom.
Affrontare l’ansia con lo yoga
Stage pratico online, aprile-maggio 2021. Nello yoga, la concretezza del corpo e del respiro ci permettono di ristabilire il nostro centro di gravità naturale e tornare ‘con i piedi per terra’, togliendo carburante al rimuginio e ai pensieri tossici.
Zénon è una Cooperativa Sportiva Dilettantistica fondata nel 2014
Yoga
Imparare ad ascoltare e armonizzare corpo e mente, attraverso la pratica corporea, l’educazione al respiro e le tecniche di pranayama: un modo guidato per preparsi alla meditazione.
Qi Gong e Taijiquan
Ginnastica energetica, arte marziale interiore, meditazione in movimento: il Qi Gong e il Taijiquan sono le Pratiche di Lunga Vita della Tradizione Cinese.
Yoga in Gravidanza
Accompagnare il periodo della gestazione nell’ascolto del proprio corpo e del nascituro. Lezioni dedicate anche al periodo post-parto, con mamma e bambino o solo mamma.
Functional Training/Ginnastica Funzionale
Allenamento funzionale personalizzato, per piccoli gruppi, per migliorare la tonicità e la mobilità in maniera intelligente.
IL BLOG DI ZÉNON
La posizione da cui non puoi uscire
Piccola riflessione attuale – al di là del fatto che siamo di nuovo chiusi e che ci dispiace – nata da una postilla all’ultimo post: cosa fare quando si incontra difficoltà in una posizione? Si…
Cosa significa ‘fare un passo oltre’ nello yoga?
Una partecipante al seminario Yogāsana dedicato alla postura seduta ci ha inoltrato una domanda molto interessante che, oltre a meritare una risposta in privata sede, offre lo spunto per una riflessione generale per le implicazioni che contiene. La domanda (mi perdoni se la riformulo) è più o meno così: “Ha senso che io perseveri nel praticare la posizione del loto sebbene persista uno stato di tensione molto forte? Devo fare un passo oltre il mio disagio, come spesso mi è stato detto, e mantenerla?”
Sebbene illuminato, apparir come scemo: è questo il segreto essenziale
Ecco qualcosa che ci può davvero insegnare Lao Tsu, in un epoca di maestri e guru di ogni settore rincorrono i propri adepti. “L’uomo buono non trova bello farsi maestro degli altri”.
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India immensa idea: intervista con Milo De Angelis
Ciò che stupisce di Milo De Angelis – ed è il motivo per cui lo interpelliamo su queste pagine – è come attraverso lo scavo poetico abbia sondato la profondità di quel confine indicato dal suo amato Nisargadatta, soglia o ferita a seconda dei punti di osservazione, senza mai perdere lo stupore di chi apre gli occhi per la prima volta, e assumendosi tutti i rischi di constatare la finitezza dell’io di fronte all’ignoto.