Zénon è un’associazione dedicata allo Yoga, alle Pratiche di Lunga Vita (Tai Chi Chuan, Qi Gong) e alle tecniche di meditazione dalle tradizioni indo-tibetana e taoista.
La sede di Zénon si trova a Novara in corso XXIII Marzo al n. 17.
Zénon estate 2018

Un video che racconta un po' di Zénon. Intanto, i corsi di yoga e functional training a Zénon proseguono anche durante l'estate, con una piccola pausa ad agosto. Per info 3492462987www.zenon.it/contatti

Pubblicato da Zénon su giovedì 14 giugno 2018

I CORSI

Yoga e pranayama

Yoga in Gravidanza

Qi Gong e Taijiquan

Functional Training

Eventi

Spiacenti, non ci sono post da mostrare!

Stage

Perché questo corso?

Chi opera nel settore del benessere e del fitness si scontra ben presto con l’evidenza che la normalità non è fatta di persone in perfetta salute. La gran parte delle persone che si rivolgono a una palestra o a un centro yoga soffre di piccole o considerevoli patologie, a volte senza esserne nemmeno consapevole.

Questo fa sì che l’esercizio fisico, in molti casi, non possa essere applicato ‘come da manuale’, ma debba essere modificato e adattato alle più disparate condizioni.

Purtroppo, è un dato di fatto che la stragrande maggioranza dei corsi per istruttori non contemplino questi aspetti o li trattino in modo superficiale. Anche per questo è molto frequente che un istruttore si trovi e si senta sostanzialmente impreparato su questo fronte, pur avendo frequentato numerosi corsi di formazione e avendo conseguito numerosi ‘pezzi di carta’.

Questa carenza formativa è infatti doppiamente limitante. In primo luogo perché esclude numerose persone che potrebbero invece trarne beneficio, con le corrette conoscenze applicate.
In secondo luogo perché l’esercizio fisico ha una grande potenzialità terapeutica, ed è proprio per questo che oggi la scienza medica lo raccomanda caldamente in parecchie patologie, ovviamente con i dovuti adattamenti.

“L’esercizio è una medicina” è un ritornello ormai consolidato in ambito medico. Come ogni medicina efficace, tuttavia, occorre osservarne la corretta posologia in relazione a ogni caso, per evitare di incorrere in effetti collaterali a volte peggiori del male che si intendeva curare.

Per questo abbiamo deciso di cogliere questo vuoto formativo, per fornire a chiunque si occupi di fitness e  benessere delle indicazioni chiare e precise sulle principali condizioni in cui risulta necessario apportare degli adattamenti o delle limitazioni a queste attività per l’incolumità del soggetto stesso.

I concetti di anatomia, cinesiologia e biomeccanica dell’apparato locomotore ci verranno in aiuto per comprendere in maniera più completa quanto affrontato in questi cinque seminari, che naturalmente sono aperti non solo agli istruttori ma anche a praticanti di ogni genere di attività che intendono approfondire le loro conoscenze riguardo questi aspetti.

Che cos’è Zénon

Zénon è una cooperativa sportiva dilettantistica nata nell’autunno del 2014 a Novara.

Lo scopo di Zénon è di far entrare in contatto profondo le persone con le discipline e le filosofie dello Yoga, del Tai Chi Chuan e delle tecniche di meditazione, ma sopratutto permettere loro di crescere attraverso di esse, con un approccio moderno ma rigoroso, che faccia emergere l’essenza degli insegnamenti e renderli applicabili nella vita contemporanea.

Dal blog

Accetta i tuoi limiti, ma vedi di toccarti i piedi in fretta

Quando andavo a lezione di yoga diversi anni fa, ero molto orgoglioso di piegarmi in avanti fino ad appoggiare il busto sulle gambe, o di posarlo a terra se le gambe erano divaricate. A quel punto spesso l’insegnante interveniva con un’energica spinta sui lombi per farmi arrivare ancora più in là. Solo più tardi ho avuto il coraggio di lasciare emergere la domanda che già allora echeggiava in sottofondo: arrivare dove?

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