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Zénon | Yoga e Qi Gong

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Respirazione – Pranayama


Il respiro è il dialogo ininterrotto tra il mondo interno e il mondo esterno che ci accoglie. Osservare come respiriamo – non ci interessa se ‘bene’ o ‘male’ – significa esplorare questo rapporto in modo non concettuale.

Molte persone confessano di non “saper” respirare. Quando non si tratti di vere e proprie condizioni patologiche, questo disagio non dipende da qualcosa di sbagliato nel “farlo”, perché la capacità di respirare è inscritta nel nostro sistema nervoso autonomo: tutto ciò che ne provoca il ‘malfunzionamento’ è la sovrapposizione di schemi che ci allontanano dalla naturalezza.

Per questo, piuttosto che parlare di “educazione” o “rieducazione” al respiro, preferiamo dire che in questo corso, semplicemente, respiriamo. Lo faremo insieme, liberando gli spazi, disimpegnando gli ingombri e accerchiando le congestioni. Riferendoci allo spazio interno e a quello esterno, riscopriremo una respirazione più autentica.

A questo punto, quasi senza intenzione, arriveranno anche i tempi di respirazione più ampi e rilassati, una calma non condizionata, una capacità di ascolto più profonda e sottile. Si verificheranno anche delle pause, ma senza cercarle, tra i respiri e tra i pensieri.

Esploreremo tecniche dello Yoga quali i pranayama, le mudra e i bandha, ma anche le tecniche in movimento del Qi Gong e altre pratiche ancora che non hanno precisa collocazione: preferiamo non costruire steccati, ma smantellarli.

Queste lezioni sono aperte sia a principianti assoluti, sia chi pratica già Yoga o Qi Gong e desidera approfondire la dimensione del respiro, la sua fisiologia e i suoi aspetti più sottili.


Gli orari

Respirazione/Pranayama fa parte del corso di yoga ed è inserito nel palinsesto degli orari di questa disciplina:

Lunedì
Yoga 18.30-19.30
Martedì
Yoga 13.00-14.00
Yoga 18.00-19.00
Mercoledì
Yoga 10.00-11.00
Yoga 18.20-19.20
Yoga 19.30-20.30
Giovedì
Yoga 13.00-14.00
Respirazione/Pranayama 18.00-19.00
Venerdì
Yoga 13.00-14.00
Meditazione 18.00-19.00
Yoga 19.10-20.10
Sabato
Yoga 10.00-11.00


Richiedi informazioni

Per prenotare una lezione di prova e per informazioni, puoi contattarci al 3492462987

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