Table of Contents
Il corso di educazione al respiro e Pranayama (controllo/espansione yogica del respiro) si tiene presso il nostro centro ogni giovedì alle 18.00. La lezione fa parte del nostro corso di yoga. Puoi decidere di frequentare solo la lezione di Pranayama, oppure di inserirla all’interno della tua pratica di yoga. Per costi di iscrizione, contattaci attraverso il modulo qui sotto.
I benefici dell’educazione al respiro
Riequilibrio dei pensieri
Il respiro è il dialogo ininterrotto tra il mondo interno e il mondo esterno che ci accoglie. Osservare come respiriamo significa esplorare questo rapporto in modo non concettuale. Apprendere ad ascoltare il respiro senza interferire, scoprendone l’intelligenza naturale, è il modo più efficace per far sì che la mente si adegui al suo ritmo profondo.
Vitalità
L’ascolto e la scoperta del respiro naturale e della naturale capacità del nostro corpo di respirare sono il punto per il Pranayama, ovvero per accompagnare il respiro con le tecniche che lo Yoga ci mette a disposizione per espandere e rettificare, oltre ai nostri stati mentali, anche la nostra vitalità, riducendo sensibilmente gli sbalzi e i cali improvvisi di energia.
Stabilità e forza interiore, ma anche fisica
Respirare è anche una vera e propria ginnastica interna che ci aiuta a scoprire e allenare i nostri muscoli e le nostre strutture più profonde, misteriose e legate sia alla nostra stabilità interiore che a quella fisica: il muscolo diaframma e la laringe, il trasverso dell’addome, lo psoas, il pavimento pelvico, l’interazione tra le cavità addominali e toraciche, il respiro vertebrale e osseo sono solo alcuni degli elementi che scoprirari sotto una nuova luce e con cui imparerai a rapportarti senza forzature e con estrema delicatezza, che ti offriranno nuove abilità e nuove possibilità anche quando ti dedicherai ad altre attività fisiche.
Richiedi informazioni
Per prenotare una lezione di prova e per informazioni, puoi contattarci al 3492462987
…oppure puoi scriverci compilando questo modulo:
Per approfondire
Perché ci infortuniamo facendo yoga? (Ovvero la dimenticata arte di conservarsi)
Certo, fatalità, distrazione e patologie pregresse sono dietro l’angolo, ma a leggere degli infortuni più frequenti che capitano ai praticanti di yoga, si rimane stupefatti per la prevedibilità delle cause, che spesso possono ridursi alla co-occorrenza di due fattori: superamento dei limiti fisiologici e ripetizione nel tempo.
Continue Reading Perché ci infortuniamo facendo yoga? (Ovvero la dimenticata arte di conservarsi)
Insegnante di yoga è chi l’insegnante di yoga fa
Quando si diventa insegnanti di yoga? Il giorno in cui ricevi un attestato con un numero di ore? Prosegue la riflessione su cosa significa essere insegnanti oggi, in un mondo in cui sempre più persone sono ‘certificate’.
Continue Reading Insegnante di yoga è chi l’insegnante di yoga fa
Perché vuoi diventare insegnante di yoga?
Perché tanti corsi di formazione e perché tutti – almeno così sembra oggi – vogliono diventare insegnanti di yoga? Lo yoga è ormai “quella cosa che tutti vogliono insegnare e ben pochi praticare”?