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Ginnastica energetica e arte marziale interiore: il Qi Gong e il Taijiquan fanno parte di un unico sistema che affonda le radici nella Tradizione Cinese antica e soprattutto nel Taoismo: le Pratiche di Lunga Vita.
Alla base di queste discipline c’è la percezione del movimento sottile del coltivare il Qi, cioè di quella tecnica, articolata su più livelli, il cui scopo principale è di armonizzare il Qi del proprio organismo con quello dell’ambiente naturale.
Contenuti
Gli orari
| Martedì |
| Taijiquan per l’equilibrio 10.00-11.00 Taijiquan 19.10-20.10 |
| Giovedì |
| Taijiquan per l’equilibrio 9.00-10.00 |
Qi Gong
Il Qi Gong è l’asse portante delle Pratiche di Lunga Vita. Lo scopo principale di queste tecniche è di riarmonizzare l’organismo e la mente e di mantenerle in buona salute. Ma naturalmente, tutto questo significa ancora qualcos’altro.
Attraverso il movimento e la respirazione, i praticanti possono avvicinarsi alla percezione diretta della propria energia (il Qi, nella Tradizione Cinese). Inoltre, con la pratica collettiva possono rendersi consapevoli dell’interrelazione con i propri compagni di pratica, e di come interagire con essi a un livello più profondo e consapevole.
Tradizionalmente le Pratiche terminano con una meditazione con la finalità di raggiungere “un’altra cosa ancora” (Hua) ma classicamente non viene mai precisato che cos’è questa “altra cosa”, assimilata a una trasmutazione. Ed è proprio questo “qualcos’altro ancora”, indefinibile a parole, che nella nostra visione racchiude la vera essenza del Qi Gong e delle Pratiche di Lunga Vita.
Taijiquan (Tai Chi Chuan)
Arte marziale interiore o forma di meditazione in movimento, il Taijiquan è la naturale “prosecuzione” delle Pratiche di Lunga Vita, sviluppando il movimento nello spazio e anche il confronto fisico, sia esso simulato o reale. Negli ultimi anni, inoltre, vi è molto interesse da parte del mondo medico per le sue doti riabilitative e preventive.
Nel Taijiquan impariamo a muoverci in sintonia con i due poli tra cui l’essere umano, secondo il taoismo, è naturalmente inserito: radicandosi a terra e al tempo stesso acquisendo la leggerezza del cielo. Per questo si attribuisce molta importanza a muoversi nel massimo rilassamento.
Il Taijiquan ci fa comprendere che i paradossi tanto cari al taoismo non sono solo un raffinato gioco intellettuale, ma ce li fa sperimentare con mano: l’importanza di cedere e retrocedere di fronte agli impatti, la capacità di seguire e adattarsi e come l’acqua e come l’acqua regnare nel ‘basso’ per potersi elevare.
Taijiquan per l’equilibrio
La lezione di Taijiquan del martedì alle 9.00 è incentrata sull’equilibrio e in particolar modo sulla camminata. “Nuotare sulla terra” è una delle definizioni di quest’arte, che non riguarda solo gli arti inferiori, ma l’intero complesso psicofisico.
Particolarmente indicata per la terza età, e in generale per tutti coloro che desiderano approfondire l’aspetto del radicamento.
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