Functional Training


Il Functional Training è un sistema innovativo di allenamento e di potenziamento muscolare che permette uno sviluppo molto più completo e armonico rispetto ai metodi tradizionali.

Spesso infatti il tradizionale allenamento “da palestra” mira a far acquisire muscolatura indipendentemente dalla funzionalità.

Quando lavoriamo in “isolamento” il singolo muscolo (ad esempio, con il lavoro sulle macchine), aumentiamo sicuramente la massa muscolare, ma si eseguono movimenti che non hanno corrispettivi in un gesto atletico specifico o nell’attività della vita quotidiana.

Ciò, oltre a produrre eventuali squilibri muscolari, spesso si traduce in una notevole rigidità e riduzione dell’agilità.

Nel Functional Training lavoriamo secondo un principio diverso: utilizziamo movimenti più naturali attraverso esercizi quasi sempre a corpo libero o con l’impiego di pochi e semplici attrezzi, che mirano a potenziare l’intera catena di muscoli alla base di un gesto atletico specifico o per svolgere al meglio le normali attività di tutti i giorni.

Il risultato, quindi, è uno sviluppo muscolare più armonico e, per l’appunto, più “funzionale”.

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Come si svolgono gli allenamenti

  • Gli allenamenti di Functional Training sono personalizzati: a ogni lezione parteciperanno non più di tre persone, in modo tale da essere seguite nel modo più accurato.
  • Ogni allenamento dura 45 minuti.
  • Avrai la tua tabella di lavoro per verificare la tua progressione.
  • Le lezioni vengono svolte con la massima attenzione alla sicurezza degli esercizi, grazie alla presenza di un medico specialista nello staff.
  • Se desideri ancora maggiore personalizzazione, puoi richiedere delle lezioni individuali.

Lezioni collettive

La partecipazione alle lezioni collettive è su prenotazione ed è da concordare con gli istruttori, a seconda dell’esperienza e della possibilità di lavorare in gruppo.

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