Ovvero perché abbiamo bisogno anche del nostro sistema simpatico, non solo del parasimpatico e del nervo vago, come lo yoga da sempre insegna. (Questo post è un’anticipazione del nostro seminario Il nervo vago e lo yoga, che inizia proprio domani, 28 maggio). Il sistema simpatico è oggi studiato principalmente in relazione al suo attivarsi in […]
LeggiArticoli
Tutti bravi con il Nervo Vago degli altri
Regolare, ricablare, resettare: come siamo finiti a parlare del nostro sistema nervoso come se fosse un termostato, e delle macchine come se fossero intelligenti?
LeggiCosa fare con i pensieri intrusivi durante la meditazione?
Avere pensieri quando ci si siede a meditare non è un errore di sistema.
È anzi proprio per questo il motivo per cui, almeno all’inizio, ci si dedica a questa pratica: per accorgerci di quanto la nostra mentre è sovraffollata. Allo stesso modo, facciamo una posizione di yoga in primo luogo per accorgerci delle nostre rigidità.
Ci sono solo due stili di yoga, parte 1: la posizione come scopo
Come orientarsi nella selva di yoga-qualcosa riducendo le opzioni a due Il mercato ci ha persuasi che nello yoga oggi esistano molti stili (attenzione: stili, ovvero brand, non necessariamente tradizioni). Tutti, o quasi, affermano di attenersi a un testo-radice che è essenzialmente un manuale di meditazione e che dedica pochi cenni – anche se pregnanti […]
LeggiLo yoga che pratichiamo è propriocettivo?
Alcune riflessioni di fine anno sulla propriocezione nello yoga. La propriocezione è il senso nascosto con cui il corpo ‘vede’ sé stesso e diviene davvero ‘nostro’. In una parola: è autosufficiente. Non ha bisogno di spiegazioni, non serve nemmeno che ci piaccia o non ci piaccia. Ricorda qualcosa? Certo, perché tutti noi ne abbiamo memoria. […]
LeggiSolo con la propriocezione il corpo è reale
Se pensiamo che la propriocezione riguardi solo l’equilibrio e la coordinazione, stiamo sottovalutando il nostro ‘sesto senso’: ce lo spiega Oliver Sacks nel suo libro più famoso e J. Nigro Sansonese in un testo pressoché sconosciuto. Ne L’uomo che scambiò sua moglie per un cappello, Oliver Sacks descrive il caso di una paziente che perde […]
Leggi