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Zénon

[Evento 2023] Comprendere i bandha: quattro lezioni pratiche e teoriche

13 Aprile 2023 Zénon

Tecnicamente, i bandha consistono nel controllo di tre aree chiave: a livello del collo, del diaframma e del pavimento pelvico. Molto spesso affrontati con un approccio molto muscolare, in questo seminario affronteremo i bandha come supporti che permettono di ricomporre ciò che nell’esperienza comune è frammentato e conflittuale. Pertanto, con la pratica dei bandha non […]

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Archiviato in:eventi conclusi Contrassegnato con: hathayoga, yoga, yoga Novara

Il mito della dea smembrata, con Gioia Lussana

3 Aprile 2023 Zénon

Giovedì 30 marzo Gioia Lussana ha tenuto una intensa lezione dal titolo “La Madre di tutte le cose. I significati dell’attitudine materna nell’India religiosa”, parte del nostro corso “Yoga per il parto attivo: insegnare yoga in gravidanza e nel post parto”. Pubblichiamo qui un estratto in cui ci ha raccontato “Il mito della dea smembrata”.

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Archiviato in:Yoga Contrassegnato con: Gioia Lussana, gravidanza, India, tantra, yoga per il parto attivo

Profondità strategica

28 Febbraio 2023 Zénon

Mi siedo con la schiena dritta e le gambe incrociate su uno zafu, un cuscino dritto e duro da meditazione, possibilmente sempre alla stessa ora e nello stesso luogo, possibilmente a digiuno o dopo avere bevuto una tazza di tè. Mi concentro, per quanto possibile, soltanto sul ritmo della respirazione, che dopo un po’ diventa regolare senza nessun intervento cosciente da parte mia.

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Archiviato in:meditazione Contrassegnato con: Hervé Clerc, meditazione, meditazione Novara, pratica

Yoga per il parto attivo: insegnare yoga in gravidanza e nel post-parto

21 Febbraio 2023 Zénon

Yoga in gravidanza non significa semplicemente adattare le posizioni, ma proporre un percorso strutturato che offra alla donna strumenti per vivere al meglio non solo la gravidanza, ma anche il travaglio, il parto e il delicato periodo del post parto. Questi 4 moduli, condotti dalla nostra docente Erika Pizzo, saranno arricchiti dai contributi di Gioia […]

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Yoga al femminile: un percorso dedicato alle donne

7 Febbraio 2023 Zénon

Seminario di presentazione giovedì 23 febbraio, dalle ore 19.10 alle ore 20.30 Un percorso guidato che esplora e rilegge l’anatomia femminile attraverso le tecniche yogiche, fornendo degli strumenti per la ricerca di un equilibrio e di una espressione armonica  delle proprie qualità. Nei cinque incontri forniremo indicazioni pratiche e spunti per affrontare le problematiche e le […]

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Meditare è semplice: introduzione alla meditazione

19 Gennaio 2023 Zénon

Che cos’è la meditazione? È vero che può migliorare la qualità della nostra vita? Esistono controindicazioni? Quali sono le differenze tra i diversi tipi di meditazione? Meditare è difficile? Meditare, in realtà, è semplice e bastano veramente poche coordinate per iniziare a farlo anche per pochi minuti al giorno. Ed è persino talmente naturale che […]

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