eventi conclusi
Gita in Val Grande con pratica di Yoga e Qi Gong nella natura
Domenica 24 giugno, Zénon organizza una camminata da Cicogna a Pogallo con pratica di yoga e qi gong nella natura.
Con accompagnamento della guida naturalistica Matteo Taccola.
Programma:
Ritrovo ore 8.00 davanti al centro Zénon.
Partenza in auto in direzione Gravellona Toce.
Il percorso è di circa 1 ora e mezza, di facile percorrenza.
All’arrivo a Pogallo chi vorrà potrà praticare con noi nella natura.
Pranzo al sacco.
Rientro previsto a Novara per le 18.30 circa.
In caso di maltempo la gita verrà posticipata a domenica 1 Luglio.
È richiesto un contributo di 15€ a persona. Prenotazione obbligatoria.
Si consiglia abbigliamento comodo, scarpe da trekking o da ginnastica, felpa, kway, tshirt di ricambio.
Per partecipare
Per prenotarti, ci puoi chiamare al 3492462987, oppure puoi scriverci con il modulo qui sotto:
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LeggiExercise is medicine: maggio-giugno 2019
L’esercizio fisico applicato alle più comuni patologie. Stage teorico e pratico con il dott. Marco Invernizzi. Nuova edizione maggio-giugno 2019 a Novara.
LeggiLo Yoga all’improvviso: serata a ingresso libero
Lo Yoga, nella sua essenza, scaturisce dall’attimo, da un’intuizione improvvisa, come il suono, nella sua forma più pura.
Il 10 maggio 2018 terremo una serata di pratica aperta a tutti, tra Yoga e Qi Gong, accompagnata dall’improvvisazione strumentale e dal suono dei mantra.
Con Francesco Vignotto (Yoga), Marco Invernizzi (Qi Gong) e con l’accompagnamento musicale di Damiano Valloggia.
L’ingresso libero, ma è richiesta la prenotazione, chiamandoci al 349 246 2987 oppure compilando il modulo qui sotto.
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Lo Yoga, nella sua essenza, scaturisce dall’attimo, da un’intuizione improvvisa, come il suono, nella sua forma più pura.
Il 10 maggio 2018 terremo una serata di pratica aperta a tutti, tra Yoga e Qi Gong, accompagnata dall’improvvisazione strumentale e dal suono dei mantra.
Con Francesco Vignotto (Yoga), Marco Invernizzi (Qi Gong) e con l’accompagnamento musicale di Damiano Valloggia.
L’ingresso libero, ma è richiesta la prenotazione, chiamandoci al 349 246 2987 oppure compilando il modulo qui sotto.
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LeggiYoga in gravidanza e Respiro sonoro
Che il respiro sia fondamentale per l’intera gravidanza e per affrontare al meglio travaglio e parto è un fatto ormai assodato, ma lasciare l’espiro libero di fluire non è così semplice in momenti in cui emozioni e sensazioni fisiche intense la fanno da padrone.
Prendere consapevolezza del proprio respiro è un modo per focalizzare l’attenzione all’interno, per ricercare e mantenere quel contatto costante con se stesse e con il proprio bambino, accompagnandolo durante il suo passaggio alla vita.
Se in più utilizziamo il soffio o la voce liberiamo la gola dalle tensioni (vi è un collegamento diretto tra rilassamento della gola e del canale vaginale): non a caso Frédérick Leboyer, ginecologo francese pioniere della diffusione del parto naturale, propose alle donne il canto carnatico (che introdurremo durante l’incontro) come tecnica di gestione del dolore e di accompagnamento alla nascita.
L’incontro del 12 Aprile sarà focalizzato sul respiro, limitando al minimo la pratica di āsana (posizioni yoga) e rivolto esclusivamente a donne in gravidanza.
Sarà guidato dalla nostra insegnante Erika Pizzo.
Non è necessario aver già praticato yoga.
La prenotazione è obbligatoria. Il contributo per i non soci è di 20€.
Info e prenotazioni
Puoi contattarci al 3492462987 oppure scriverci con il modulo qui sotto:
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