L’esercizio fisico applicato alle più comuni patologie. Stage teorico e pratico con il dott. Marco Invernizzi. Nuova edizione maggio-giugno 2019 a Novara.
Leggieventi conclusi
Lo Yoga all’improvviso: serata a ingresso libero
Lo Yoga, nella sua essenza, scaturisce dall’attimo, da un’intuizione improvvisa, come il suono, nella sua forma più pura.
Il 10 maggio 2018 terremo una serata di pratica aperta a tutti, tra Yoga e Qi Gong, accompagnata dall’improvvisazione strumentale e dal suono dei mantra.
Con Francesco Vignotto (Yoga), Marco Invernizzi (Qi Gong) e con l’accompagnamento musicale di Damiano Valloggia.
L’ingresso libero, ma è richiesta la prenotazione, chiamandoci al 349 246 2987 oppure compilando il modulo qui sotto.
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LeggiLo Yoga all’improvviso: serata a ingresso libero
Lo Yoga, nella sua essenza, scaturisce dall’attimo, da un’intuizione improvvisa, come il suono, nella sua forma più pura.
Il 10 maggio 2018 terremo una serata di pratica aperta a tutti, tra Yoga e Qi Gong, accompagnata dall’improvvisazione strumentale e dal suono dei mantra.
Con Francesco Vignotto (Yoga), Marco Invernizzi (Qi Gong) e con l’accompagnamento musicale di Damiano Valloggia.
L’ingresso libero, ma è richiesta la prenotazione, chiamandoci al 349 246 2987 oppure compilando il modulo qui sotto.
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LeggiYoga in gravidanza e Respiro sonoro
Che il respiro sia fondamentale per l’intera gravidanza e per affrontare al meglio travaglio e parto è un fatto ormai assodato, ma lasciare l’espiro libero di fluire non è così semplice in momenti in cui emozioni e sensazioni fisiche intense la fanno da padrone.
Prendere consapevolezza del proprio respiro è un modo per focalizzare l’attenzione all’interno, per ricercare e mantenere quel contatto costante con se stesse e con il proprio bambino, accompagnandolo durante il suo passaggio alla vita.
Se in più utilizziamo il soffio o la voce liberiamo la gola dalle tensioni (vi è un collegamento diretto tra rilassamento della gola e del canale vaginale): non a caso Frédérick Leboyer, ginecologo francese pioniere della diffusione del parto naturale, propose alle donne il canto carnatico (che introdurremo durante l’incontro) come tecnica di gestione del dolore e di accompagnamento alla nascita.
L’incontro del 12 Aprile sarà focalizzato sul respiro, limitando al minimo la pratica di āsana (posizioni yoga) e rivolto esclusivamente a donne in gravidanza.
Sarà guidato dalla nostra insegnante Erika Pizzo.
Non è necessario aver già praticato yoga.
La prenotazione è obbligatoria. Il contributo per i non soci è di 20€.
Info e prenotazioni
Puoi contattarci al 3492462987 oppure scriverci con il modulo qui sotto:
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LeggiYoga: Spazio: Silenzio
Guarda una tazza o un recipiente senza vederne le pareti o la materia. In breve tempo, prendi coscienza dello spazio.
Vijnabhairava Tantra, 59
La pratica dello Yoga rischia spesso di trasformarsi in una lotta contro sé stessi, inseguendo l’idea di dover conquistare qualcosa: una posizione, un movimento sinuoso, il controllo del respiro o della mente.
Tuttavia, ogni vittoria è destinata a durare fino al riaffiorare del conflitto, della stessa tensione sotto altre spoglie: voler diventare qualcos’altro, il rifiuto di ciò che è.
In questo seminario daremo quindi una chance all’idea opposta: che lo Yoga sia piuttosto lasciarsi conquistare. Che l’accento possa cadere sugli spazi invece che sui ‘pieni’, ovvero su quelle sensazioni di apertura percepibili anche nell’incontro con il limite, se lo si accetta invece di volerlo normalizzare.
L’ascolto del corpo come spazio e della contiguità con lo spazio esterno potrà così maturare nel presentimento di uno spazio ‘anteriore’, sottostante, in cui il gesto, il soffio o il pensiero non sono più disturbo o negazione di un silenzio da difendere, ma parte stessa del silenzio fondamentale che non può essere scalfito.
Accanto all’approfondimento di āsana e prāṇāyāma, presenteremo per la prima volta in un seminario a Zénon la pratica del Tandava, in cui il movimento è dettato non dalla memoria di un percorso predeterminato, ma dall’ascolto tattile del contatto con lo spazio, danzando attraverso il sottilissimo confine tra movimento e quiete.
Il programma della giornata
9:30 – 11:30 Il corpo come spazio: pratica corporea e percezione del vuoto.
11:45 – 13:00 Lo spazio del respiro. Prāṇāyāma.
15:00 – 16:00 Danzare con lo spazio. Tandava.
16:15 – 18:00 Dal Prāṇāyāma al silenzio. Meditazione.
Per la partecipazione, è richiesta un’esperienza di base nella pratica dello Yoga.
Gli insegnanti
Il seminario sarà tenuto dall’insegnante di Zénon Francesco Vignotto.
Contributo di partecipazione
Il costo della giornata è di 80 €.
Per iscriversi e per informazioni
Ci puoi contattare al 349 246 2987.
Oppure puoi scriverci con questo modulo:
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Leggi[SERATA A INGRESSO LIBERO] Il Mantra OM
Giovedì 21 dicembre alle ore 19:30 presso Zénon in via XXIII marzo 1849, 17 a Novara terremo una serata dedicata al mantra OM, tra canto e meditazione, con una introduzione su respiro e ascolto del suono.
La serata è a ingresso libero, ma è richiesta la prenotazione.
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