Uno studio della pubblicazione scientifica International Journal Of Yoga, seppur effettuato su un campione limitato, merita una riflessione in merito agli effetti delle posizioni asimmetriche. Mettendo a confronto gli effetti cardiovascolari immediati di alcuni asana, lo studio ha rilevato infatti leggere ma significative differenze tra le prestazioni di delle due posizioni asimmetiche tra quelle scelte […]
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“Respirare nella pancia” è sbagliato?
Sulla differenza tra realtà anatomiche e realtà propriocettive Oggi diverse indicazioni utilizzate comunemente nello yoga e non solo sono messe in discussione perché anatomicamente inaccurate: sarebbe sbagliato chiedere di respirare “nella pancia”, oppure in un braccio o in qualsiasi altra parte del corpo che non siano le vie aereee propriamente dette. Nel caso del ventre, […]
LeggiYogasana 12: lo yoga come stato di elevata propriocezione
Il mondo a occhi chiusi: alla scoperta dell’oceano della sensazione, l’esperienza yogica, le basi neurofisiologiche, le pratiche taoiste. 7 seminari pratici e teorici, online e in presenza. Febbraio-aprile 2026.
LeggiMeditazione online: riposare nel corpo – autunno 2025
Un nuovo ciclo per accostarsi alla meditazione, a partire da lunedì 13 ottobre 2025 alle 18.00. Online in diretta, con registrazioni disponibili per una settimana. Questa edizione Siamo soliti pensare che per meditare occorra concentrazione, e che per concentrarsi serva uno sforzo costante della mente per evitare le distrazioni. Eppure, in ogni tradizione contemplativa il […]
LeggiYoga: percorsi individuali (in presenza e online)
Radicamento, equilibrio, re-impare a respirare, ma anche movimenti invisibili, pranayama, bandha, presenza corporea e approccio energetico all’asana: ecco i nostri percorsi individuali di sostegno e di approfondimento, che possono essere calibrati sulla persona, online e in presenza.
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