Il nervo vago e lo yoga

Qual è il ruolo del sistema nervoso autonomo nel regolare la risposta allo stress e come lo yoga ci può aiutare a stabilire un contatto con la nostra parte inconscia? Quattro seminari tra neurofisiologia, pratica yogica e Medicina Tradizionale Cinese, al di là delle generalizzazioni.

Le date e il programma

Tutti i seminari si svolgono in presenza, presso la nostra sede in via 23 marzo 17 a Novara, e online su Zoom alle 19.10. I seminari e dureranno circa due ore. Le registrazioni saranno disponibili per tutti i partecipanti.

MODULO 1: Che cos’è il nervo vago? Neurofisiologia del Sistema Nervoso Autonomo – La Peoria Polivagale e le sue criticità

Online e in presenza, giovedì 28 maggio 19.10-21.00
Con Claudio Molinari e Francesco Vignotto

Tra āsana e prāṇāyāma: liberare ed espandere il respiro nella pratica corporea

Stabile e comoda la posizione, sottile e prolungato il respiro: 9 lezioni online per liberare ed espandere il respiro nelle posizioni yogiche, a partire dal 27 aprile.

Vai al seminario Tra āsana e prāṇāyāma: liberare ed espandere il respiro nella pratica corporea

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MODULO 2: Parasimpatico vs Ortosimpatico? La complementarietà degli opposti – Il movimento lento, fluido e sensibile per l’attivazione vagale

Online e in presenza, giovedì 4 giugno 19.10-21.00
Con Francesco Vignotto

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MODULO 3: Stare nell’incertezza: il ruolo positivo dello stress e il ‘soffio difensivo’ (Wei Qi) – I movimenti non fisici nell’asana

Online e in presenza, giovedì 11 giugno 19.10-21.00
Con Marco Invernizzi e Francesco Vignotto

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MODULO 4: Nervo Vago, Trigemino e Glosso-Faringeo: la porta verso l’interocezione – Rilassamento e rilascio dello sforzo

Online e in presenza, giovedì 25 giugno 19.10-21.00
Con Marco Invernizzi e Francesco Vignotto

Perché questo corso?

Da alcuni anni il nervo vago è oggetto di grandi attenzioni, grazie al suo ruolo nel modulare il nostro equilibrio psicofisico su molteplici fronti: dalla regolazione della risposta allo stress ai livelli di infiammazione, dal tono dell’umore al funzionamento dell’apparato digestivo.

Come sempre, però, a grandi attenzioni si accompagnano anche grandi generalizzazioni, alcune delle quali si sono consolidate in teorie, metodi e approcci di notevole influenza anche nell’ambito delle discipline psicocorporee: citiamo a titolo di esempio la vulgata che vorrebbe una contrapposizione senza sfumature tra un nervo vago e in generale un sistema parasimpatico ‘buono’, che rilassa e rigenera, e un sistema ortosimpatico ‘cattivo’, la cui attivazione andrebbe generalmente evitata perché alimenta le risposte di attacco e fuga.

In questi quattro seminari pratici e teorici, assieme ai Professori Marco Invernizzi, Claudio Molinari e l’insegnante Francesco Vignotto, cercheremo di fare chiarezza al di là delle semplificazioni, ad esempio analizzando sì i meccanismi del rilassamento, ma anche il ruolo potenzialmente positivo dello stress e dell’attivazione simpatica.

Inoltre, faremo il punto sul divenire delle attuali conoscenze sul tema: proprio per questo analizzeremo la recente messa in discussione delle Teoria Polivagale.

Ma vedremo anche che lo yoga, più che doversi continuamente reinventare e riadattare in base alle ipotesi scientifiche correnti, è in primo luogo uno strumento di indagine sul campo e dall’interno, in grado di stabilire e orchestrare un dialogo tra la nostra parte conscia e quella inconscia, aiutandoci a ritrovare la perduta unità, oltre che a vivere meglio.

I docenti

Marco Invernizzi

Medico e Professore Ordinario presso la cattedra di Medicina Fisica e Riabilitativa dell’Università del Piemonte Orientale.
Agopuntore ed esperto in Medicina Tradizionale Cinese, insegnate di Tai Chi e Qi Qong presso Zènon.

Francesco Vignotto

Insegnante di yoga e meditazione presso Zénon.

Claudio Molinari

Medico e Dottore di Ricerca in Fisiologia, Agopuntore.
Professore Associato di Fisiologia presso la Scuola di Medicina dell’Università del Piemonte Orientale “A. Avogadro” di Novara.
La sua attività di docente si svolge anche presso:
la Scuola di Agopuntura ALMA di Milano.
Si impegna da anni per far entrare la Medicina Complementare nel mondo Accademico.

Contributo di partecipazione e attestato di frequenza

Il contributo di partecipazione del corso (comprensivo dei 4 seminari) è di 220€. Per chi si iscrive entro il 21 aprile – versando la quota – il prezzo è agevolato a 160€.

Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di frequenza, subordinato all’invio di un remaggiosoconto sintetico (minimo 1000 caratteri) del percorso e della propria esperienza.

Iscriviti

Costo: 220€ 160€ (entro il 21/4/2026)

Carta di Debito/Credito

Paga in 3 rate

SEPA Bonifico

Puoi scegliere di pagare:

• con carta di credito o di debito attraverso Paypal (non serve avere un account): in questo caso puoi anche usufruire dell’opzione paga in tre rate;
• con bonifico bancario.

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