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Percorsi di Yoga

Percorsi di Yoga

Lezioni individuali o per piccoli gruppi

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Mentre nelle lezioni “regolari” in programma svolgiamo un lavoro collettivo, le lezioni individuali e per piccoli gruppi offrono la possibilità di sviluppare un percorso a tema più mirato alle proprie esigenze e ai propri obiettivi.

Si tratta di lavori:

  • di preparazione
  • di potenziamento o di rinforzo
  • di approfondimento

I percorsi indicati qui sotto sono indicativi e possono essere personalizzati ulteriormente. Dopo un primo incontro conoscitivo, pianifichiamo il percorso definendone gli obiettivi e la durata del ciclo di lezioni, con la possibilità di stabilire un programma progressivo di pratica da seguire a casa.

Questi percorsi possono anche affiancarsi alla frequenza delle normali lezioni. In questo caso, è possibile anche svolgere singole lezioni a distanza di tempo l’una dall’altra. Per qualsiasi ulteriore informazione, vi invitiamo a contattarci tramite i moduli.

  1. Scioglimento muscolare e articolare
  2. Rilassamento profondo e gestione dello stress
  3. Potenziamento della respirazione e Pranayama
  4. Pavimento pelvico e addome
  5. Altri percorsi di approfondimento
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