Lo Yoga e il Nervo Vago

Qual è il ruolo del Sistema Nervoso Autonomo nel regolare la risposta allo stress e come lo yoga ci può aiutare a stabilire un contatto con la nostra parte inconscia? Quattro seminari tra neurofisiologia, pratica yogica e Medicina Tradizionale Cinese.

Lezione 1 Che cos’è il nervo vago? Neurofisiologia del Sistema Nervoso Autonomo – La Teoria Polivagale e le sue criticità Lezione 2 Parasimpatico vs Ortosimpatico? La complementarietà degli opposti – Il movimento lento, fluido e consapevole per la stimolazione vagale Lezione 3 Stare nell’incertezza: il ruolo positivo dello stress e il ‘soffio difensivo’ (Wei Qi) – I movimenti non fisici nell’asana Lezione 4 Nervo Vago, Trigemino e Glosso-Faringeo: la porta verso l’interocezione – Rilassamento e rilascio dello sforzo