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Functional Training

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Qi Gong e Taijiquan

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Yoga

Imparare ad ascoltare e armonizzare corpo e mente, attraverso la pratica corporea, l’educazione al respiro e le tecniche di pranayama, la meditazione e il movimento libero nello spazio.

Yoga in gravidanza

Per accompagnare il periodo della gestazione prendendosi cura di sé e nell’ascolto del proprio corpo e del nascituro, preparandosi al parto. Lezioni dedicate anche al periodo post-parto, con mamma e bambino o solo mamma.

Qi Gong e Tai Chi Chuan

Ginnastica energetica, arte marziale interiore, meditazione in movimento: le Pratiche di Lunga Vita della Tradizione Cinese.

Functional Training

Allenamento funzionale personalizzato, per piccoli gruppi, per migliorare la tonicità e la mobilità in maniera intelligente.

Che cos’è Zénon?

Zénon è una cooperativa Sportiva Dilettantistica nata nel 2014, con sede in Corso XXIII marzo a Novara.

Eventi e seminari

Yogasana: anatomia biomeccanica energia

Corso di formazione per insegnanti e praticanti. Quali sono i principi anatomici e biomeccanici da conoscere per praticare e soprattuto per insegnare un asana? Che cosa significa realmente praticare un asana e quali sono le differenze rispetto all’esercizio fisico comunemente inteso?

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Gli ultimi articoli

Perché dovremmo bruciare i tappetini da Yoga

A dire il vero, nel titolo ho esagerato. Non ho nessuna intenzione di lanciare una fatwa nei confronti dei tappetini da yoga, anche se personalmente ne faccio spesso e volentieri a meno (ma è una mia abitudine che non intendo imporre a nessuno). Chiariamo quindi fin da subito che mettere qualcosa sotto il proprio corpo […]

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Non saper respirare

Ovvero come ho smesso di respirare il giorno in cui sono entrato per la prima volta in una scuola di yoga. _______ Vorrei che, alla fine di questo articolo, il suo titolo non suoni più come un rimprovero, a differenza di quanto possa sembrare. Non intendo insomma somministrare la solita ramanzina su quanto respiriamo male, […]

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Mandar giù agonie: sullo Yoga vegan

La carne, il sangue, i visceri, tutto ciò che ha palpitato e vissuto, gli ripugnavano in quel periodo della sua esistenza, ché la bestia muore con dolore come l’uomo, e gli spiaceva digerire agonie. […] A volte, tuttavia, Zénon si sforzava di mangiare deliberatamente un po’ di trippa o un pezzetto di fegato sanguinolento, per […]

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Yoga o ginnastica, forza o energia

Quando si parla di energia nello Yoga, si cade spesso in un paio di equivoci diametralmente opposti. Il primo equivoco consiste nel confondere l’energia con l’eccitazione, ovvero quell’essere pieni di energie, carichi di voglia di fare e di forza travolgente a livello mentale, fisico e soprattutto emotivo. È una visione oggi spesso diffusa non solo nelle […]

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