Skip to content

Meditazione

Che cos’è la meditazione? In realtà, la meditazione propriamente detta è uno stato al di là della mente ordinaria e del suo continuo flusso di pensieri: proprio per questo non può essere definita a parole.

Esistono numerosissime vie – tradizionali e non – che hanno elaborato le più svariate tecniche meditative per educare la mente alla concentrazione e alla consapevolezza dei pensieri e delle sensazioni corporee.

Tuttavia le antiche tradizioni riconoscono che la meditazione avviene spontaneamente, quando se ne verificano le condizioni.

Nel corso di meditazione di Zénon utilizziamo tecniche che derivano dalla tradizione yogica indiana, tibetana e taoista. Intendiamo offrire una visione della pratica il più possibile aperta, proprio perché vogliamo evitare la comune confusione tra il mezzo (ovvero la tecnica in sé) e il fine (la meditazione propriamente detta).

Tuttavia, riteniamo che la meditazione senza una adeguata preparazione corporea e respiratoria sia un esercizio sterile, e spesso controproducente, anche perché le tecniche utilizzate durante la meditazione richiedono una certa esperienza.

Per questo, prima di accedere alla lezione di sola meditazione, richiediamo a ogni allievo di frequentare almeno per un certo periodo le lezioni di Yoga, in modo da ricevere una preparazione completa.

Gli orari

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Meditazione
20.00
21.00

Lunedì

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Meditazione
20.00
21.00

Lunedì

No events available!

Richiedi informazioni

Siccome richiedono la padronanza di alcune tecniche respiratorie, le lezioni di meditazione sono aperte a chi frequenta anche il corso di yoga.
Come per ogni corso di Zénon, la lezione di prova è gratuita.
Per informazioni, puoi contattarci al 349 2462987 oppure puoi scriverci con questo modulo:

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Il tuo messaggio

[wpgdprc "Utilizzando questo modulo accetti che questo sito registri e gestisca i dati di contatto che inserisci (nome e email), necessari perché possiamo rispondere alla tua richiesta."]

Per approfondire

Pranayama: vita, respiro, morte e miracoli

Il sottile legame tra il respiro, l’energia (Prana) e la coscienza nello yoga nelle tecniche di pranayama.
Non avevo realmente idea di cosa fosse il respiro, fino alla morte di mio padre. Praticavo Yoga da alcuni anni, e sicuramente quando mi dicevano di inspirare e di espirare ero convinto di farlo. Ma quel giorno, o meglio in quell’istante, mi accorsi che non ne sapevo in realtà nulla.

Un’idea di (auto)guarigione

“Ha mai provato a lavorare con un bambino tra i piedi?” continuò lei. Will pensò al suo piccolo vicino di casa che si era offerto di aiutarlo a verniciare i mobili della sala da pranzo, e rise ricordando la propria esasperazione. “Povero tesoro!” esclamò Susila. “È così bene intenzionato, così ansioso di aiutare.” “Ma la […]

No, lo Yoga non è ‘sicuro’: effetti collaterali

Stimolato dall’articolo di Marco Invernizzi qui su Zénon sulla sicurezza medica dello Yoga, ho deciso di intervenire per aggiungere alcune mie considerazioni. Che non avranno un taglio medico e nemmeno troppo filosofico, ma vogliono esprimere il punto di vista della mia esperienza di praticante prima ancora che di modesto insegnante. Nello spirito con cui è nato […]

Lo Yoga è ‘sicuro’?

Che lo Yoga sia una pratica in netta espansione non vi è alcun dubbio. Basti vedere il grafico più sotto sul numero di praticanti negli Stati Uniti per capire la dinamica del fenomeno e il trend di crescita costante registrato negli ultimi 20 anni. E, se questo non bastasse, l’enorme proliferare di stili diversi, insegnanti e […]

La sofferenza

E allora, senza solide fondamenta, tutto è andato in frantumi. La falsa ebbrezza, quanto è durata? Dipende. Se siete rotte al dolore, se avete coraggio, volontà orgoglio, queste false virtù tanto elogiate, avete stretto i denti E avete resistito. E, per un momento, avete creduto di esserci arrivate. Talvolta, ahimè, si tiene duro così, per […]