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Meditazione

Che cos’è la meditazione? In realtà, la meditazione propriamente detta è uno stato al di là della mente ordinaria e del suo continuo flusso di pensieri: proprio per questo non può essere definita a parole.

Esistono numerosissime vie – tradizionali e non – che hanno elaborato le più svariate tecniche meditative per educare la mente alla concentrazione e alla consapevolezza dei pensieri e delle sensazioni corporee.

Tuttavia le antiche tradizioni riconoscono che la meditazione avviene spontaneamente, quando se ne verificano le condizioni.

Nel corso di meditazione di Zénon utilizziamo tecniche che derivano dalla tradizione yogica indiana, tibetana e taoista. Intendiamo offrire una visione della pratica il più possibile aperta, proprio perché vogliamo evitare la comune confusione tra il mezzo (ovvero la tecnica in sé) e il fine (la meditazione propriamente detta).

Tuttavia, riteniamo che la meditazione senza una adeguata preparazione corporea e respiratoria sia un esercizio sterile, e spesso controproducente, anche perché le tecniche utilizzate durante la meditazione richiedono una certa esperienza.

Per questo, prima di accedere alla lezione di sola meditazione (al giovedì sera), richiediamo a ogni allievo di frequentare almeno per un certo periodo la lezione di Yoga e Meditazione del lunedì (19:30-21:00) o un altra lezione di Yoga, Pratiche di Lunga Vita o Tai Chi Chuan, pratiche che, nella nostra visione, includono già in sé la meditazione e preparano a essa in modo completo.

Gli orari

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Meditazione
20.00
21.00

Lunedì

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Meditazione
20.00
21.00

Lunedì

No events available!

Lezioni collettive

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Yoga
10.00
11.00
Yoga
13.00
14.00
Yoga
13.00
14.00
Yoga
18.00
19.00
Respirazione
18.00
19.00
Yoga
18.00
19.00
Yoga
19.00
20.00
Yoga
19.00
20.00
Respirazione
19.00
20.00
Meditazione
20.00
21.00
Tandava
20.00
21.00
Yoga
20.00
21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Meditazione
20.00
21.00

Lunedì

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Yoga
10.00
11.00
Yoga
13.00
14.00
Yoga
13.00
14.00
Yoga
18.00
19.00
Yoga
18.00
19.00
Yoga
19.00
20.00
Yoga
19.00
20.00
Yoga
20.00
21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Respirazione
18.00
19.00
Respirazione
19.00
20.00

Giovedì

Venerdì

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
Tandava
20.00
21.00

Mercoledì

No events available!

Richiedi informazioni

Siccome richiedono la padronanza di alcune tecniche respiratorie, le lezioni di meditazione sono aperte a chi frequenta anche il corso di yoga.
Come per ogni corso di Zénon, la lezione di prova è gratuita.
Per informazioni, puoi contattarci al 349 2462987 oppure puoi scriverci con questo modulo:

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Per approfondire

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Per questa intervista ho voluto rispolverare L’invenzione della tradizione, lettura che risale ai miei ormai lontani anni come studente universitario, perché è un titolo che ricorre spesso nella mia mente quando si parla delle origini dello yoga e dei suoi spesso fumosi rapporti con la pratica odierna. La raccolta di saggi curata da Eric J. Hobsbawm […]

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Il praticante di yoga avanzato

Questo articolo è dedicato a chi chiama un centro yoga e chiede se può frequentare lo stesso anche se non l’ha mai fatto prima, oppure se è abbastanza bravo per partecipare alla lezione delle 19:00
Ogni tanto suona il telefono, ed è: “Salve, sono un praticante di yoga avanzato”.
Tra le frasi che ci mettono in imbarazzo, questa occupa sicuramente i primi posti, in primo luogo perché non abbiamo un corso per praticanti di yoga avanzati (abbiamo, per chi lo vuole, delle ore di meditazione e di pranayama, ma nessuna dicitura che assicuri lo scatto di livello).

Se non sai stare seduto, non hai mai praticato yoga

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