Ovvero perché lo yoga via internet, ai tempi del COVID-19, non è una bestemmia. E non è nemmeno così tremendo.
Definire la meditazione non è semplice, perché ogni definizione si presta a degli equivoci. Spesso presentata come la ‘pace della mente’, in realtà meditare significa imparare a presentire che vi è una tranquillità innata anche dietro una mente agitata.
La scoperta di questa tranquillità, di per sé, è alla portata di tutti e non richiede nessun atto di fede e nessun procedimento segreto. Solo una paziente attenzione e la disponibilità all’ascolto.
Che cosa si fa allora in un corso di meditazione? Ci si educa, con l’ausilio di alcune tecniche (postura, respiro, ascolto delle sensazioni corporee e spaziali, concentrazione) a sviluppare una maggiore sensibilità a questa tranquillità fondamentale.
Il corso di meditazione può essere frequentato anche autonomamente, anche se è consigliabile seguire anche le lezioni di yoga, che offrono una valida preparazione.
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Come per ogni corso di Zénon, la lezione di prova è gratuita.
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Per approfondire
La cognizione del dolore negli yogasana
Avevamo parlato già qualche tempo fa, degli eccessi che provocano infortuni nello yoga, perché tutto ciò che può fare molto bene, può fare anche molto male. Soprattutto quando uno pensa, con molta leggerezza, che sia possibile piegare alle proprie pretese energie che sono tanto creative quanto potenzialmente distruttive, e molto più capillari di quanto si possa immaginare.
Il vero yoga non esiste, grazie al cielo
Da qualche tempo uno spettro si aggira per lo yoga, un fantasma che sobilla gli animi, li incita a gettarsi nella mischia per una causa giusta e sacrosanta che come sempre, se si oltrepassa il limite, rischia di trasformarsi in crociata, o più probabilmente in farsa.