Che cos’è la meditazione? In realtà, la meditazione propriamente detta è uno stato al di là della mente ordinaria e del suo continuo flusso di pensieri: proprio per questo non può essere definita a parole.
Esistono numerosissime vie – tradizionali e non – che hanno elaborato le più svariate tecniche meditative per educare la mente alla concentrazione e alla consapevolezza dei pensieri e delle sensazioni corporee.
Tuttavia le antiche tradizioni riconoscono che la meditazione avviene spontaneamente, quando se ne verificano le condizioni.
Nel corso di meditazione di Zénon utilizziamo tecniche che derivano dalla tradizione yogica indiana, tibetana e taoista. Intendiamo offrire una visione della pratica il più possibile aperta, proprio perché vogliamo evitare la comune confusione tra il mezzo (ovvero la tecnica in sé) e il fine (la meditazione propriamente detta).
Tuttavia, riteniamo che la meditazione senza una adeguata preparazione corporea e respiratoria sia un esercizio sterile, e spesso controproducente, anche perché le tecniche utilizzate durante la meditazione richiedono una certa esperienza.
Per questo, prima di accedere alla lezione di sola meditazione, richiediamo a ogni allievo di frequentare almeno per un certo periodo le lezioni di Yoga, in modo da ricevere una preparazione completa.
Siccome richiedono la padronanza di alcune tecniche respiratorie, le lezioni di meditazione sono aperte a chi frequenta anche il corso di yoga.
Come per ogni corso di Zénon, la lezione di prova è gratuita.
Per informazioni, puoi contattarci al 349 2462987 oppure puoi scriverci con questo modulo:
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Ovvero dell’autorità, dell’idealismo, dell’irrealizzabile perfezione che sfugge sempre più in là per chi cerca di allinearsi a un solo piano. C’è un’immagine che mette a confronto il giovane B. K. S. Iyengar del 1934 e quello ottuagenario del 2003. Il titolo celebra quasi sovieticamente i progressi compiuti negli anni nel perfezionare Utthita Trikonasana, la posizione […]
